Jak přestat myslet na svého bývalého

jak přestat myslet na svého bývalého

Snadněji řečeno než hotovo. Je pravděpodobné, že pokud se s vámi váš bývalý nedávno rozešel, je celkem normální stále na ně myslet. Váš mozek vám možná říká, abyste mu poslali SMS nebo mu zavolali, protože vám chybí a bezpečnost vašeho vztahu.

Někdy vám bolest z toho, že jste zmizeli, může narušit váš život na mnoha úrovních.



* Možná se nemůžeš soustředit na práci?

* Možná to způsobuje zmatek ve vztazích, které máte se svými přáteli a rodinou?

* Možná se snažíte maskovat bolest pitím nebo drogami?

Odborníci se shodují, že čas vaši bolest vyléčí, ale čím déle to necháte vařit, tím horší budete.

Mnoho lidí si neuvědomilo, jak těžké je rozchod, dokud se to nestane.

Existuje mnoho různých způsobů, jak ukončit vztah. A ano, někteří lidé se mohou rozejít a zůstat dobrými přáteli. Jen pochopte, že se to spíše podobá výjimce z pravidla a nikoli pravidlu.

Zeptejte se sami sebe, jestli se opravdu snažíte zapomenout na svého bývalého? Pokud s tím nejste úplně, dobře, prostě se to nestane.

Dejte si pozor, existují určité případy, kdy se vám bývalý vklouzne zpět do hlavy a musíte být připraveni přijmout, pochopit a podniknout kroky, abyste se posunuli dál.

Jak přestat myslet na svého bývalého

Kompulzivně posíláte SMS svým bývalým

Pokud neustále posíláte SMS svým ex a kontrolujete zprávy, musíte přestat. Jedná se o nebezpečné chování, protože se může rychle stát nutkavým.

Musíte odolat pokušení, a pokud to znamená předat telefon a počítač příteli na několik dní, jen abyste se zbavili zvyku, udělejte to.

Bude to těžké, ale musíte udělat vše, co je v vašich silách, abyste ukončili veškerou komunikaci se svým bývalým. Ducha nad hmotou.

Jste pronásledovatel sociálních médií

Zdá se, že sociální média svět obcházejí. Je to požehnání i prokletí. Tato platforma vám umožní zůstat v kontaktu s tolika lidmi, kolik chcete. Je to skvělý způsob, jak získat podporu a navázat spojení.

Pokud však jde o rozchod, je to příliš snadné.

Je příliš lákavé dosáhnout vrcholu jejich profilu na sociálních sítích, aby zjistili, na čem jsou. To vám nepomůže dostat je z mozku.

Přijměte opatření a zaneprázdněte se, abyste na svého bývalého nemysleli vůbec. Jděte si zaběhat, připojte se k softbalovému týmu nebo se setkejte s přáteli. Všechno, co vám bude bránit v mysli od nedávného rozchodu, je dobré.

Nastává čas po rozchodu, kdy musíte přestat mopovat přemýšlet o svém bývalém a vrátit se tam.

Nikdo neví, jak dlouho bude trvat, než na svého bývalého úplně zapomenete. Ale můžete také začít, protože čím dříve, tím lépe, abyste mohli pokračovat ve svém životě.

Naskočte do vaku s jiným

Pro mnoho lidí je to těžké volání, protože zranění je tak čerstvé. Odborníci se však shodují, že jednou z cest, jak se rychleji pohybovat, je spojit se s někým jiným.

To neznamená, že skočíte do jiného dlouhodobého vztahu, protože byste byli hloupí, kdybyste to udělali. Cesta k vítězství je pomalá ale jistá; a ujistěte se, že člověk, s nímž spíte, zná vaši situaci.

Není třeba začít lámat další srdce nesprávnou komunikací.

Obklopte se potenciály a připravte se na smetanu úrody. Ginormální krok vpřed v pohybu a zapomenutí na svého bývalého.

Neustále přehrávejte všechny špatné časy, které jste spolu zažili

Když to uděláte, budete se nutit soustředit se na negativní, a to pozitiva rychle pohřbí. Mysl je mocná věc a pokud nevědomě neuznáváte špatné časy ve vašem vztahu, budou mizet a vše, co vám zůstane, bude více zraněno kvůli dobrým věcem, které jste měli.

Přestaňte, prosím!

Přemýšlejte o tom, jak vás váš bývalý rozrušil a pořád jste se hádali o nejhloupějších věcech.

To pomůže vaší mysli zavřít vaši ex a otevřít dveře silnějšímu a milujícímu vztahu. Krok za krokem, prosím.

Jděte ven s přáteli a rodinou

Je pravděpodobné, že pokud jste byli v oddaném vztahu, vaši přátelé určitě utrpěli nějaké zanedbání. Nyní je ideální čas na krok zpět a dohnat to.

Vydejte se na pár drinků nebo jděte na pláž. Cokoli vy a vaši přátelé rádi děláte, je to, na co se musíte soustředit právě teď.

S těmito novými příležitostmi uvidíte, že si váš ex opravdu nezaslouží ještě jednu sekundu vašeho života.

Udeřte tvrdě do tělocvičny

Je to perfektní způsob, jak odfouknout trochu frustrující páru a mít ze sebe dobrý pocit. Nyní je ideální čas pracovat na tom, aby se vaše tělo kouřilo pro dalšího potenciálního kandidáta.

Buďte aktivní a nechte své líto zadek z gauče. Pomalu, ale jistě se vaše myšlení změní a brzy zjistíte, že si zasloužíte mnohem víc.

Buďte sexy, protože vám to pomůže přemístit se a myslet na svého bývalého.

Berte pravidlo zákazu kontaktu velmi vážně

Jediný způsob, jak dostat svého ex úplně z mozku, je přerušit veškerou komunikaci. To znamená blokování jejich počtu a e-mailů a jejich sledování na sociálních médiích. To je jen začátek.

Nenechte se vtáhnout zpět do destruktivního kruhu snahy ho znovu vystopovat.

Ex je ex z nějakého důvodu!

Připomeňte si, že je to velmi skutečné

Nepokoušejte se přesvědčit se, že se jedná pouze o dočasné rozdělení a brzy se vrátíte ke svému bývalému, protože nejste!

Zavřete dveře do minulosti, protože jen tak můžete jednu otevřít do budoucnosti.

Toto je jeden případ, kdy se nemůžete nechat beznadějně optimisticky. Konec je konec a musíte nakreslit čáru v cementu.

co je důležité ve vztahu k muži

Ochlaďte své věci

Jedním z nejhorších tahů, které můžete udělat, je použít své věci jako prostředek, jak znovu vidět svého bývalého. Prosím, nedělejte to!

Nechte své věci a pokud existují věci, které opravdu potřebujete zpět, nechte si to poslat ex-boxem a pošlete vám je. Nikdy je nepozvěte a nikdy si to nepůjděte vyzvednout sami. Pokud ovšem nejsou v práci a krabička sedí na schodech.

Můžete také požádat některého ze svých přátel, aby si ho vyzvedl. Jen zůstaňte stranou, prosím, pokud chcete opravdu přestat myslet na svého bývalého.

Spalte vše, co vám připomíná vašeho bývalého

Možná nebudete muset být tak drastickí, ale víte, odkud pocházím. Zbavte se všech obrázků vás dvou ve vašem pokoji. Darujte bundu, kterou pro vás koupil, na charitu.

Pokud vám koupil cenné šperky, možná byste je chtěli vzít ke klenotníkovi a buď je vyměnit za něco jiného, ​​nebo si je nechat vytvořit do nového kusu.

Když se zbavíte věcí, které vám dal, jste o krok blíže k tomu, abyste na svého bývalého už nikdy nemysleli.

Posilte své podnikání o několik stupňů

Abyste se zbavili své bývalé mysli, měli byste dělat všechny ty věci, které jste chtěli dělat, ale nikdy jste to neudělali. Jděte do baseballového týmu, trochu více pracujte a najděte si nové koníčky.

Nikdy nevíte, pokud to nezkusíte!

Existuje opravdu spousta různých věcí, které můžete udělat, abyste se dostali přes svého bývalého. Vytvořte si svůj seznam a začněte s ním jednat hned teď.

Nechoďte po láhvi

Jedná se o velmi populární krok, když se páry rozcházejí. Snaží se utápět své trápení v alkoholu. Pokud si chcete jednou večer vyjít a vypít, je to vaše volba. Pokud se však stane každodenním nebo nočním rituálem, máte na talíři celou novou řadu problémů.

Nebojte se odměnit sami sebe

Zastavte se a přemýšlejte, pokud právě teď děláte nejlepší rozhodnutí, abyste pokračovali ve svém životě. Přestaňte myslet na minulost a místo toho si představujte budoucnost. Tam by měla směřovat veškerá vaše energie.

Pokud děláte pokroky a rádi nakupujete, odměňte se novým párem bot! Toto je vaše příležitost vystoupit ze své komfortní zóny a zářit. Vyzkoušejte nové věci a ponořte se do slávy svobody činit pro vás to nejlepší.

Pochopte, že hodiny nikomu nepřestávají tikat

Je v pořádku cítit se několik dní po rozchodu smutný a šílený. Pokud se ale houpáte na celý den nebo týdny, bolí vás jen vy.

Lidé vám nemohou pomoci, pokud jim nechcete pomoci.

Musíte se rozhodnout, že budete kráčet vpřed s úsměvem, protože vaši přátelé si toho mohou vzít jen tolik. Rozhodněte se, že přestanete myslet na svého bývalého, a to se stane, dejte tomu trochu času.

Doslova se z toho vytrhněte

Tenhle jde tvrdou cestou lásky. Kdykoli se přistihnete, jak přemýšlíte o své bývalé, jednoduše si zacvakněte gumičku, kterou máte na zápěstí. To vám pomůže vědomě de-programovat váš mozek z putování na ex území.

Musíte mít kontrolu nad svou myslí a toto je jeden ze způsobů, jak to aktivně dělat.

Proměňte své negativní na pozitivní

Pokud jste emocionálně ohromeni svým bývalým, bude vás to královsky vážit na vaší cestě vpřed. Buďte otevření a pozitivní a chovejte se k sobě s láskou a úctou. Dělejte věci v životě, které vás rozesmějí.

Když se rozzlobíte, uvolněte své emoce pozitivním způsobem. Naučte se najít to pozitivní; a negativní kecy tvého bývalého se nebudou zdát tak velké.

Nemůžete za to

Opravdu nezáleží na okolnostech vašeho rozchodu. Neobviňujte se. Zkuste bodnout vinu na samotný vztah a ne na vás nebo vaše bývalé osobně. Získáte tak příležitost jít dál a necítit vůbec žádnou vinu.

Nikdo nejde do vztahu, který by se chtěl rozejít. Stává se to a musíte se s tím vypořádat a jít dál. Konec příběhu.

Promluvte si o tom s někým, komu důvěřujete

Když budete mluvit o tom, co si myslíte a cítíte s někým, komu důvěřujete, budete se cítit mnohem lépe. Pouhá dobrá ozvučná deska často dělá zázraky, když svého bývalého opustíte a posunete se vpřed s pozitivním výhledem.

Tato důvěryhodná osoba vám bude rozumět a bude vás podporovat, a právě to právě teď potřebujete.

Pokud budete chtít někdy jít s někým zvláštním, nemůžete dopustit, aby vám do toho zasahovala bolest z minulosti. Zasloužíte si úsměv, což znamená, že budete muset propracovat své emoce shora dolů.

Dobří přátelé vám s tím mohou pomoci.

Analogie psích a zvratků opravdu funguje!

To je naprosto nechutné, ale musíte se toho držet. Tento ukazatel je o závislosti a zotavení. To znamená, že když neustále přemýšlíte o smutných myšlenkách v minulosti, je to totéž jako pes, který se vrací ke svému vlastnímu puku.

cituje žena mého života

'Jak se pes vrací ke svým zvratkům, tak blázen opakuje svou pošetilost.'

Když využijete tuto vizuální analogii, uvidíte, že je to skálopevný beton a má to smysl.

Musíte si opakovaně říkat, že nejste pes a neměli byste se stále vracet ke svým vlastním zvratkům.

Přestaňte prosím posednout.

Pochopte proces truchlení

Není pochyb o tom, že je důležité porozumět procesu truchlení, a pokud se chcete úplně uzdravit, nemůžete to přeskočit. Je důležité se naučit truchlit a ještě důležitěji si dát povolení projít tímto procesem.

Jedním z jistých důvodů, proč nemůžete dostat svého bývalého, je, že jste proces ignorovali. Musíte se naučit přijímat a nechat jít.

Není to jen smrt, kterou se musíte naučit truchlit. Musíte se také naučit, jak zvládnout zranění způsobená ztrátou někoho, kdo byl ve vašem životě kdysi výjimečným. Je v pořádku truchlit a ještě lépe, je to něco, co musíte udělat.

Pokud nevíte, jak truchlit, budete vždy posedlí z nějakého důvodu svým ex. Naučte se postup a tento problém překonáte - věřte tomu!

Vklouzněte do svého života ne jednu, ale dvě nové aktivity

Podívejte se na několik fantastických tipů, jak nadobro dostat svého bývalého z mozku!

* Udělejte si výlet na Havaj.

* Dobrovolník pro rakovinovou společnost.

* Dobrovolně pracujte ve své církvi

* Vezměte si kurz vaření.

*Přestěhovat se jinam.

* Najděte nové přátele.

* Buďte tváří v tvář se starými přáteli.

* Trénujte na maraton

* Vezměte lezecké lezení

* Vezměte si třídu a naučte se nový jazyk

* Zaregistrujte se na taneční kurzy

Podívejte se na Meetup.com, kde najdete další nápady na aktivity, kurzy a skupiny ve vašem okolí; a setkat se s nimi.

Upřímně řečeno, nezáleží na tom, jakou novost do svého života vnesete, prostě to udělejte. Když vytvoříte silné vnější fokusy, je mnohem snazší dostat minulost z mozku nadobro.

Cvičení je perfektní, takže se toho nikdy nevzdávejte, prosím.

Postarejte se o své duchovní a emocionální blaho

Život je cesta a je důležité, abyste se příliš nezaměřovali na žádný jeho aspekt. Zastavte se a zeptejte se sami sebe, jak a proč jste posedlí věcmi; a jak to zastavit. Potřebujete muže 24/7? Máte návykovou osobnost? Cítíte se uvnitř prázdní, pokud nemáte partnera?

Abyste se uzdravili emocionálně a duchovně, musíte přijmout své silné a slabé stránky a naučit se, jak se uzdravit.

Když je někdo posedlý ex, je to často proto, že sám není citově zdravý. Není to špatná věc, ale něco, co je třeba uznat.

Sečteno a podtrženo ... Nejprve se uzdravte a poté budete moci přestat myslet na svého bývalého.

Vytvořte pevný plánovaný čas, abyste pocítili úzkost a lítost

Poté se musíte uvolnit. Pokud máte potíže nemyslet na svého bývalého a rozchod, udělejte si k tomu svolení. Důležité je, abyste měli stanovený časový rámec.

Možná si chcete naplánovat 10 minut ráno a v noci, kdy můžete myslet na svého bývalého.

Poté musíte vědomě vypustit svou bývalou ze své mysli.

Časem zjistíte, že tento čas strávíte přemýšlením a posedlostí naprosto k ničemu. Až si to uvědomíte, uvidíte, že je čas jít dál. Plná rychlost dopředu, abyste byli šťastní.

Snažte se přestat přemýšlet o svém bývalém po rozchodu

Není pochyb, cokoli se pokusíte odolat, bude přetrvávat. Pokud se tedy donutíte přestat myslet na svého bývalého, bude to nakonec jediná věc, na kterou si vzpomenete. Divné, ale pravdivé.

Takže přestaň být posedlý a dovol si myslet na svého bývalého. Nechte myšlenky proudit vaší myslí a nesnažte se do nich zasahovat. Přijměte myšlenky a nahraďte je kroky, abyste je překonali.

Dává vám to smysl?

K ovládání svého myšlení musíte mít sebeovládání a odhodlání, ale můžete to udělat, pokud se rozhodnete.

Převezměte kontrolu nad svými myšlenkami, aby nemohly přepsat vaše nejlepší zájmy a přimět vás být posedlý svým bývalým. Musí být v minulosti a minulost by měla zůstat tam, kde je. Zasloužíte si šťastný pohyb vpřed.

Závěrečná slova

Rozhodně není snadné pomoci přestat myslet na svého bývalého a jít dál.

Překonat obsedantní myšlenky na svého bývalého není neobvyklé. Musíte pochopit, že budete postupovat ve svém životě včas a najdete si úžasného partnera.

Když nemůžete přestat myslet na svého bývalého, jste zaseknutí ve velmi destruktivním vzoru, který se rychle změní. Zastavte to dřív.

Musíte si uvědomit, že nejste bezmocní a sami; a určitě nejste uvězněni.

Pokud jste připraveni přestat myslet na svého bývalého, musíte jednoduše podniknout kroky, abyste tento zvyk prolomili. Vyžaduje to hodně úsilí předem a musíte se plně věnovat své věci. Když se naučíte, jak přestat být posedlý, váš život se rychle vrátí do starých kolejí.

Existují pudy různých strategií, které pomáhají. Když si vezmete emocionální i praktické tipy a zkombinujete je, zvýšíte pravděpodobnost, že jednou a navždy zapomenete na svého bývalého.

Snažte se, dokud nepřijdete na to, co pro vás funguje. Držte se toho, dokud nebudete svobodní a jasní a nebudete se v životě sebevědomě pohybovat k většímu a lepšímu.

Můžete to udělat a použití těchto odborných tipů, triků a osvědčených strategií vám pomůže bezpečně se tam dostat.

Je čas, abyste převzali kontrolu a našli své skutečné štěstí.

Hodně štěstí!

42akcie